Длительность полового акта у разных мужчин разная, это регулируется множеством факторов. Однако, можно увеличить длительность полового акта, используя некоторые методики и народные средства.
Как увеличить продолжительность полового акта с помощью гимнастики
Здесь имеются в виду специфические упражнения для внутритазовой мускулатуры, напряжение которой усиливает кровоснабжение полового члена. Тренируя ее, мужчина научится контролировать семяизвержение. Нужно ритмично напрягать (на 3-5 секунд) и расслаблять мышцы, которые позволяют сдерживать мочеиспускание. Уролог Нил Боум, профессор Тулейнского университета в Новом Орлеане, рекомендует делать по 10 таких циклов подряд четыре-пять раз в день.
Жгут для увеличения продолжительности полового акта
Существуют специальные кольца, надеваемые на основание пениса, которые не тормозят собственно семяизвержение, а, препятствуя оттоку крови из полового члена, поддерживают его в эрегированном состоянии и после оргазма. Но такой «жгут» можно накладывать максимум на полчаса и не следует им пользоваться, если мужчина совершает половой акт нетрезвым, так как он может заснуть, не сняв кольцо, что чревато катастрофическими последствиями. В любом случае лучше кольца с регулируемым диаметром, которые легко снимаются.
Правильное дыхание для длительного полового акта
Сдерживать эякуляцию помогают дыхательные упражнения. Сексопатолог Марта Клайн из Пало-Альто (шт. Калифорния, США) советует мужчине, занимаясь сексом, дышать глубже и медленнее (что непросто и требует тренировки), чтобы ослабить волнение и половое возбуждение.
Анестезия и кремы для продолжительного полового акта
Задержать семяизвержение помогают специальные кремы, снижающие чувствительность пениса. Но некоторые специалисты считают их неэффективными, да и дозировка неопределенна. Кроме того, такой крем может снизить чувствительность гениталий у женщины тоже, что нежелательно. Если уж решаться применять такое средство, рекомендуется крем с новокаином, и нужно неукоснительно придерживаться инструкции по применению.
Как увеличить продолжительность полового акта - не подглядывать
Мужчин обычно сильно возбуждают зрительные образы. Допустим, в рекомендуемой позе «женщина сверху» ее грудь вздрагивает прямо перед глазами партнера, что может быстро довести его до необратимого состояния. Чтобы избежать этого, мужчине следует закрывать глаза во время полового акта.
Игровое оформление помогает увеличить продолжительность полового акта
Большинство женщин далеко не всегда испытывают оргазм в результате «обычного» полового акта. Если партнер считает достижение кульминации обоими обязательным, весьма вероятны психологические и сексуальные проблемы, особенно при быстрой эякуляции.
Сексопатолог Джудит Сайфер из Дейтона советует обращать больше внимания не на собственно коитус, а на ласки до и после него. Это не только усилит получаемое обоими партнерами удовольствие, но, возможно, со временем сделает более впечатляющим и совокупление.
Повторение для продолжительного полового акта
У большинства мужчин половой член после семяизвержения пребывает довольно долго в рефрактерном периоде, т. е. почти не возбуждается. Это торможение отчасти распространяется и на следующую эрекцию, задерживая наступление оргазма. Этим можно воспользоваться: второй акт наверняка продлится дольше. Сделайте так. После первого - слишком быстрого - коитуса встаньте, сходите, если надо, в туалет, выпейте воды, вернитесь в постель и минут 20 подремлите, а потом начните снова.
Как увеличить продолжительность полового акта лекарствами
Некоторые антидепрессанты имеют побочный эффект, состоящий в торможении наступления оргазма. Такие препараты, как флуоксетин («Прозак»), сертралин («Золофт») и другие из группы ингибиторов избирательного поглощения серотонина назначаются при достаточно серьезных причинах раннего семяизвержения, обычно физиологических. Джералд Хок, заведующий отделением урологии Гарлемского больничного центра, советует мужчине принимать одну таблетку за 4 часа до полового акта. Недостаток этого способа в том, что приходится заранее планировать секс и мириться с сонливостью партнера (это еще один побочный эффект антидепрессантов).
