Диета и питание при ревматизме
При ревматизме из питания должна быть исключена вся вредная, лишенная витаминов пища, - особенно это касается чая, кофе, алкогольных напитков, мяса, мучных изделий, содовых бисквитов, жареного картофеля, свинины и бекона. Употребление этих продуктов питания при ревматизме не дает клеткам крови избавить организм от нечистот. Пищу нужно есть всухомятку и хорошо смачивать слюной, чтобы способствовать пищеварению. Тщательное пережевывание пищи станет причиной образования в организме необходимых щелочей.
Диета при ревматизме
Отличные результаты приносит длительная фруктовая диета при ревматизме. Соблюдайте ее на протяжении 2-3 недель, а затем переходите на щелочные бульоны, французские тосты и пюре. Пейте чай, настоянный на коре гладкого вяза, - он очень питателен, а также прекрасно очищает и укрепляет организм. После фруктовой диеты твердую пищу нужно вводить в рацион постепенно.
Ежедневно принимайте парную ванну, а также пейте 2-3 чашки чая, настоянного на плевритном корне. Для приготовления чая заварите чайную ложку плевритного корня на стакан воды и дайте отстояться в течение двадцати минут. Можете пить чай во время приема ванны. Отличный эффект дает не только диета при ревматизме, но и тщательный массаж всего тела, но никогда не массируйте воспаленные суставы.
Продукты питания при ревматизме
- Отварить в кожуре 0,5 кг картофеля, немного остудить его, размять толкушкой, добавить 3-4 ч. л. пищевой соды и тщательно перемешать. Выложить смесь на марлевую салфетку, наложить на больное место, накрыть бумагой или полиэтиленовой пленкой и перевязать шарфом. Компресс из этих продуктов питания при ревматизме делать каждый вечер на ночь. Курс лечения - до улучшения состояния.
- Сок черной редьки - 1,5 стакана, мед - 1 стакан, водка - 0,5 стакана, соль - 1 ст. л. Принимать при ревматизме по 1/4 стакана смеси и ею же натирать больные места.
- Взять 800 г свежего сливочного масла и 400 г березовых почек. В глиняный горшок уложить слоями: масло в 1,5 см, сверху слой почек такой же толщины, и т. д., пока не заполнится горшок. Плотно закрыть крышкой и замазать тестом. Поставить на сутки в теплое место, лучше всего в нежаркую печь. Через сутки, слегка остудив, отжать через марлю. В полученное масло добавить 7-8 г камфары и перемешать. Хранить мазь для лечения ревматизма в плотно закупоренной банке в прохладном месте. Втирать в суставы вечером, перед сном, предварительно сильно растерев больные места фланелью.
- Еще наши бабушки знали отличные способы лечения ревматизма. Если боли в суставах обострялись и пожилой человек не мог ходить, то применялся следующий способ лечения ревматизма. Вам потребуется: 50 грамм камфары, 100 грамм спирта, 50 грамм яичного порошка. Способ приготовления: 2 белка яйца хорошо взбить, смешать все вышеуказанные компоненты, получится смесь, которую нужно в больные суставы, оставлять на ночь (таким образом, чтоб влага оставалась, ее нужно вытереть).
- Лечение ревматизма с помощью облепихи. Рецепт: одну столовую ложку листьев облепихи предварительно измельчить и кипятить 10 минут в воде (1 стакан), после чего процедить, добавьте такое же, как и до кипячение количеств. Принимать по полстакана, два раза в день. Возможно заваривать такой чай. Для этого возьмите одну чайную ложку измельченных листьев данной ягоды, залить одним стаканом кипятка.
Лечение ревматизма в домашних условиях
Ванны для лечения ревматизма
- Хорошо помогают при ревматизме ванны с отваром из корней шиповника. Берут 50 г измельченных корней на 0,5 л воды. Настаивают 2 ч, кипятят 20 мин, настаивают еще 30 мин, а затем процеживают. Температура ванны должна быть 36-37°. Принимать можно в любое время. Эта же ванна помогает при ревматоидном полиартрите. Курс лечения 14-18 ванн.
- 30 г измельченных сухих корней калины заливают 1 л воды. Кипятить 20 мин, затем процедить и влить в ванну с температурой воды 36-37°. Принимать ванны перед сном. Курс лечения ревматизма 14-18 ванн.
- В мае или раньше, когда на березе появляются липкие листья с копейку величиной, нарвать этих листьев вместе с веточками и запарить в ванне очень горячей водой. Затем листья вынуть и горячими обложить все больные места, а больного целиком хорошо укрыть на 2 ч. Будет сильный пот; как только пот уменьшится, осторожно завернуть больного в сухое и укрыть на всю ночь. Ветки сложить и назавтра снова запарить.
- 500 г сосновых почек варят 30 мин в 5 л воды, процеживают и добавляют отвар в ванну.
- 1 кг хвои с небольшими веточками мелко постричь, положить в большую кастрюлю и залить 5 л кипятка, накрыть одеялом и парить до утра. На ночь принять ванну лечения ревматизма продолжительностью 15-20 мин. Процедуру делать 2 раза в неделю.
Народные средства лечения ревматизма - мумие
В течение 10 дней принимать по 0,2 г "мумие" в день, можно в смеси с любым маслом и желтками из 3-4 яиц. Эту же смесь накладывают на поврежденное место. Перерыв 10 дней. Для переломов средней степени сложности бывает достаточно 2 курсов, при ушибах грудной клетки с повреждением ее органов "мумие" смешивается с отваром тмина, а при повреждении печени - с соком и отваром цикория. Пить в течение 10 дней по 0,2 г на ночь, 5 дней перерыв, повторить 3-4 курса. Одновременно на ночь делать компрессы на больные суставы (раствор 3 г на 100 г воды).
Йога при ревматизме
Упражнения хатха-йоги при ревматизме
Шавасана - поза полного расслабления для лечения ревматизма
Искусство хатха-йоги начинается с тренировки умения максимально расслабиться. Речь здесь идет о том, что мышцы тела, которые не участвуют в выполнении конкретного упражнения, должны быть абсолютно расслаблены. Добиться этого не так-то просто. Поэтому для тренировки этого навыка мы хотим порекомендовать упражнение, при выполнении которого все мышцы тела, без исключения, должны быть максимально расслаблены. Упражнение это называется Шавасана. Многие авторы рекомендуют именно с этой асаны начинать йогу при ревматизме, ею же и заканчивать. Кроме того, эту позу часто используют для отдыха между упражнениями. Ведь система йоги не позволяет приступать к выполнению следующего упражнения, пока не прошла усталость от предыдущего. Обычно бывает достаточно двух минут лежания в Шавасане, чтобы отдохнуть даже после весьма сложного упражнения.
Шавасану можно и нужно использовать не только во время занятий Хатха-йогой при ревматизме. Самое меньшее, раз в день (лучше всего в полдень) нелишним будет проделать это упражнение полного расслабления. Хроническая гиподинамия нашего цивилизованного общества приводит к потере жизненной энергии и веры в собственные силы. Поэтому многие люди ищут спасения в возбуждающих средствах. Человек сегодняшнего дня, чуть ли не от рождения ввергнутый в котел цивилизации, утратил даже навык полноценного отдыха. Устав, он даже не знает, как размять одеревеневшие суставы и мышцы, не умеет вдохнуть побольше воздуха, а уж тем более по-настоящему расслабиться. Шавасана позволяет нам максимально отдохнуть в течение минимального времени. Эта поза в сочетании с полным дыханием (см. ниже) полезна для людей с повышенным кровяным давлением. И главное - у Шавасаны нет никаких противопоказаний.
Выполнение йоги при ревматизме
Ложимся на спину и закрываем глаза. Стараемся максимально расслабиться - ступни на расстоянии 15-20 сантиметров друг от друга. Руки ладонями обращены вверх, лежат по бокам на полу, на некотором расстоянии от туловища. Голова лежит ровно - следите за тем, чтобы она не запрокидывалась назад и подбородок не торчал вверх. Эту ошибку обычно делают все начинающие. Самый простой способ уложить голову ровно - несколько раз попеременно повернуть ее то к одному, то к другому плечу. Это движение разминает мышцы шеи, и голова покажется вам тяжелой.
Чтобы расслабиться, мы должны представить себе, что наше тело обладает огромной тяжестью. Например, представьте себе, что ваше тело - из свинца или камня. Обратите особое внимание на точки соприкосновения тела с полом или с землей. Пусть эти участки тела покажутся вам наиболее тяжелыми, то есть абсолютно поддайтесь силе земного притяжения. Чувство тяжести - первое условие достижения полного расслабления, т. е. полного отдыха.
Лежа в этой позиции, особое внимание обратите на положение языка. Он не должен прижиматься к зубам и к небу. Язык должен быть расслабленным, как "лепесток цветка" - тогда снимается малейшее напряжение с мышц лица. Обычно мы не связываем мимику с положением языка, но, зная о связи между положением языка и мимикой, мы можем сохранить наше лицо внешне невозмутимым и спокойным во всех жизненных ситуациях. Шавасану - позу в йоге при ревматизме - следует выполнять в начале и в конце тренировки по 5 минут. Между отдельными упражнениями отдых должен быть короче. После освоения Шавасаны можно приступать к более сложным асанам йоги.
Сарвангасана - йога при ревматизме
Сарвангасана - стойка на плечах, "березка". Поза всех мистических обществ. Это - мистическая асана, приносящая огромную пользу при ревматизме. Нужно лечь на коврик, расслабиться, медленно выпрямить ноги и так же медленно их поднять. Позвоночник, таз и ноги - совершенно вертикальны. Поддерживайте спину руками. Локти упираются в пол, а подбородок давит на грудь. Пусть задняя часть дельтовидных мышц и шея касаются ковра. Не позволяйте телу раскачиваться, ноги держите прямо. Когда упражнение окончено, опустите ноги вниз - очень медленно, без рывка и с элегантностью. В этой асане вес тела приходится на плечи. Концентрируйте внимание на мышцах нижней части спины. Задержите дыхание до тех пор, пока вы не почувствуете напряжение, и медленно выдохните через нос.
Вы можете делать эту асану йоги при ревматизме дважды - утром и вечером. Затем следует сразу же сделать Матсьясану - позу рыбы. Начинайте с 2 минут и постепенно доводите время до 30 минут. Эта асана - лекарство от всех заболеваний, в том числе и от ревматизма. Она улучшает физическое состояние тела и пробуждает жизненную силу, усиливает интеллект, а также уничтожает заболевания кишечника и печени.
Возникает прилив крови к корням спинномозговых нервов. Эта асана централизует кровь в позвоночном столбе и прекрасно очищает ее, но даже не это главное. Она делает спину совершенно эластичной, а это дает молодость. Эта асана стимулирует вашу работоспособность, уничтожает ночные поллюции, омолаживает тех, кто теряет потенцию, действует как мощный тонизатор нервной системы, предотвращает раннее затвердение костей.
