Гиперхолистеринемия – именно так правильно, по-научному звучит название повышенного уровня холестерина в крови. Повышенный холестерин лечение гиперхолистеринемии – это действительно серьезный вопрос. Как лечить повышенный холестерин в крови – необходимо знать для того чтобы предупредить развитие такого опасного заболевания, как атеросклероз, занимающего первые позиции среди причин смертности во многих развитых странах, в том числе, и в России.
Почему в крови появляется повышенный холестерин
Для того чтобы разобраться в том, как именно нужно лечить повышенный холестерин в крови, сначала нужно понять, откуда он там появляется. Гиперхолистеринемия может быть как первичной, так и вторичной. Первичная форма этой патологии обусловлена наследственными факторами. Иными словами она возникает даже у абсолютно здоровых людей, благодаря дефектному гену, полученному ребенком от кого-то из родителей. В раннем возрасте такая гиперхолистеринемия, как правило ничем себя не проявляет и не диагностируется, первые признаки патологии появляются только с течением времени.
Вторичная форма гиперхолистеринемии возникает вследствие каких-то факторов, спровоцировавших ее появление. Это могут быть различные хронические заболевания или же нарушения процессов метаболизма в организме. Но ее могут спровоцировать и вредные привычки самого человека, например, неправильное питание или же, нездоровый образ жизни. Такая гиперхолистеринемия носит название алиментарной.
Чаще всего причиной вторичной гиперхолистеринемия являются:
- сахарный диабет;
- гипотериоз – сниженная функция щитовидной железы;
- заболевания печени;
- заболевания почек – нефротический синдром;
- некоторые лекарственные препараты, которые вынужден принимать пациент. Кстати, сюда же относятся и некоторые оральные контрацетивы;
- повышенное артериальное давление – гипертония;
- частые стрессы, неврозы;
- избыточный вес, ожирение;
- малоподвижный образ жизни;
- избыточное употребление продуктов, содержащих большое количество холестерина.
Если вы относитесь к группе риска по повышенному холестерину или же у вас была диагностирована первичная гиперхолистеринемия, вам следует больше внимания уделять собственному здоровью и чаще сдавать кровь для проверки уровня холестерина.
Повышенный холестерин лечение
Если у вас в крови регулярно диагностируется повышенный уровень холестерина, вам в первую очередь, придется значительно пересмотреть свой образ жизни. С таким явлением, как повышенный холестерин шутить не стоит, он может привести к очень неприятным последствиям. Поэтому, чем раньше вы займетесь этой проблемой, тем лучше.
Самостоятельное лечение повышенного холестерина нужно начинать с ограничения жирных продуктов в своем ежедневном рационе. Если доля насыщенных жиров в нем не будет превышать 5-7 %, это поможет вам существенно снизить поступление холестерина в ваш организм и держать его уровень под должным контролем. При этом вам совсем не нужно полностью исключать жиры из своего рациона. Вполне достаточно заменить насыщенные жиры животного происхождения на полиненасыщенные растительные жиры, а также на рыбу жирных сортов. Обратите внимание, что некоторые растительные жиры а именно пальмовое и кокосовое масла также относятся к насыщенным.
При повышенном холестерине особенно нежелательно употреблять так называемые трансгенные жиры. Они находятся в маргарине и в некоторых рафинированных маслах. Поэтому отдавайте предпочтение натуральным нерафинированным растительным маслам – оливковому, подсолнечному, льняному, кукурузному, соевому.
Помимо жирного мяса, большое количество холестерина находится в субпродуктах, особенно – в мозгах и печени, куриных яйцах, креветках и других ракообразных. А вот морепродукты употреблять можно и даже желательно, поскольку они содержат быстроусваиваемый холестерин, который затем легко выводится из организма.
Для лечения повышенного уровня холестерина вам необходима растительная клетчатка. Ее много в цельном необработанном зерне, свежих овощах и фруктах, отрубях. Варите овсяную кашу не из хлопьев, а из цельного зерна и добавляйте а нее растительное масло, покупайте хлеб на основе цельного зерна и отрубей, добавляйте отруби в приготовленную пищу – это поможет вам быстро справиться с вашей проблемой.
Еще один ваш помощник в деле лечения повышенного холестерина, это пектин. Пектин содержат зеленые яблоки, арбузы, цитрусовые. Обогатите ваше ежедневное меню этими фруктами.
Ну и наконец, помните, больше движения – меньше холестерина. Займитесь спортом, больше бывайте на свежем воздухе, играйте со своими детьми в веселые подвижные игры, не сидите на одном месте – все это поможет вам существенно снизить уровень холестерина в вашей крови.
Как лечить повышенный холестерин в крови при помощи медикаментов
Нужно твердо запомнить: все медицинские препараты, снижающие уровень холестерина в крови, можно принимать только по назначению врача. Ни в коем случае не используйте тот препарат, который был назначен кому-то из ваших знакомых или о котором вы прочитали в средствах массовой информации. Все эти медицинские препараты – а в большинстве случаев это статины – обладают большим количеством побочных эффектов и в вашем случае могут оказаться неприемлемыми. Поэтому если вы полагаете, что не сможете справиться с повышенным уровнем холестерина самостоятельно, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и внимательно выслушайте все его рекомендации. Если по каким-то причинам врач считает, что назначение лекарств в вашем случае нежелательно – значит, так он и есть. Не нужно спорить и настаивать на собственном выборе. Многое будет зависеть от того, на сколько именно повышен у вас холестерин, какие имеются сопутствующие заболевания, каике именно вы принимаете лекарства, ваш возраст и так далее. Самостоятельное лечение при помощи медикаментов может вам только навредить.
