Во время беременности нагрузка на женский организм возрастает, и на ноги - в том числе. Появляется дополнительный вес, центр тяжести смещается. Возникают такие проблемы, как недостаток гибкости, сложность при обувании, отекшие щиколотки. Появляется боль в спине и зачастую - вызванный беременностью ишиас, так распространенный в наши дни, не говоря уже о тошноте.
Обувь для беременных должна помогать, а не мешать
Все эти проблемы не понаслышке известны беременным. На самом деле это следствие появления дополнительного веса и изменения геометрии тела. И сейчас самое подходящее время, чтобы выработать привычки, которые не усугубят проблем опорно-двигательного аппарата.
Мы знаем, что обувь влияет на положение суставов от щиколоток и выше, вплоть до самой спины и включая ее. С постоянно прибавляющимся весом проблемы стоп (и нижней части ног в целом) будут только усугубляться.
Другая особенность беременности, которую нужно учитывать, - это потенциальные изменения положения таза, которые может провоцировать обувь. Когда таз смещается из своего естественного положения, на подвижность мышц бедер и тазового пояса оказывается воздействие, которое меняет механику вагинальных родов. Эти неестественные изменения могут привести к сопротивлению мышц, то есть они не будут помогать естественным вагинальным родам, а даже наоборот.
Обувь для беременных – обувь без каблука
Ради комфорта, здоровья и правильной работы таза до и во время родов перейдите на обувь с отрицательным или нулевым каблуком, а также уделите побольше времени работе с мышцами стоп, нижней части ног и спины, чтобы избавить их от напряжения. Дополнительный бонус, который вы получите от того, что во время беременности ваш таз будет находиться над пятками (в противовес тому, что вы будете выставлять его вперед), состоит в том, что вы сможете воспользоваться дополнительной скелетной поддержкой растущей массы и будете нагружать не только мягкие ткани.
