Болит шея и голова - причины и лечение

Почему болит шея и голова - вероятные причины

Знаете ли вы, что такое сочетание не только является весьма распространенным - оно еще имеет и собственное научное название - цервикокраниалгия вертеброгенная. Без тренировки, пожалуй, сразу и не выговоришь, а звучит словно название какого-то изысканного растения. Между тем, поскольку речь идет о боли приятного в этом "растении" определенно мало. Если у вас болит шея и голова, этому может найтись довольно много разных причин. А именно:

• в первую очередь, когда человек жалуется на то, что у него болит шея и голова, на ум приходят заболевания, связанные с шейном отделом позвоночника: остеохондроз, спондилез, всевозможные растяжения и травмы. Обычно, если все дело в этом, боли усиливаются при движениях шеей, поворотах головы или ее наклонах;
• боли в затылочной части головы могут возникать по причине артериальной гипертонии. И такая боль вполне может отдавать в шею;
• довольно часто отдающие в шею боли в задней части головы бывают вызваны повышением внутричерепного давления;
• шея и голова могут болеть вследствие специфики вашей работы. Например, если вам приходится изо дня в день долго сидеть в неудобной позе, выполняя одну и ту ж монотонную операцию. Часто голова и шея болят у работников офиса или у водителей. Но это же может быть связано и с напряжением мышц шеи при физических упражнениях и ли при неудобном положении во время чтения или работы за компьютером. Голова может болеть не только в затылке, но и с переходом на виски. Также при подобных мышечных напряжениях может наблюдаться повышение артериального давления;
• миогелоз - заболевание, при котором мышцы шеи затекают и как бы деревенеют. Это часто случается, если разгоряченные мышцы попали под сквозняк. В этом случае обычно говорят, что человек застудил шею. Миогелоз также может привести не только к боли в шее, но и к головной боли;
• невралгия затылочного нерва - заболевание, при котором возникает острая боль в шее, в затылке, за ушами и шеи при чихании, кашле, резких движениях головой. Но даже если не двигать шеей, боль сохраняется - она носит давящий тупой характер. Стараясь облегчить свое состояние, человек может массировать шею и затылок, но это приносит только временное облегчение. При невралгии затылочного нерва, как и при любой другой невралгии без помощи специалиста вам не обойтись;
• Очень похожее заболевание, которое называется шейная мигрень, возникающее в результате нарушения кровотока в одной или обеих шейных артериях, например, при их сдавливании разросшимися позвонками или сведенными мышцами. Шейная мигрень характеризуется интенсивной болью в висках и затылке, но у нее имеются и другие симптомы: расстройство зрения и резь в глазах. Шейная мигрень также требует обращения к специалисту.

Что делать, если болит шея и голова

Если у вас часто болят шея и голова, конечно наилучшим решением будет обращение к врачу. Но есть несколько рекомендаций, которые позволят вам облегчить ваше положение до похода в поликлинику.

Прежде всего, снять сильную боль могут помочь нестероидные противовоспалительные препараты, например, Ибупрофен.

При внезапно возникшей боли, не носящей регулярного характера, проветрите помещение, ложитесь на кровать или диван и постарайтесь расслабиться. Если вы перед этим нервничали, успокойтесь, сделайте легкий массаж шеи, закройте глаза и постарайтесь уснуть.

Болевые симптомы в области шеи и затылка можно частично или полностью устранить при помощи согревающих растираний или массажа. Средства для согревающих растираний можно легко купить в любой аптеке.

Если болят шея и голова, то для ослабления боли выполните следующее упражнении. Сядьте на стул, выпрямив спину и не опираясь на его спинку. Обхватите голову двумя руками так, чтобы ваши большие пальцы находились на скулах, а четыре остальных пальца нужно поместить на затылок. Начинайте отклонять голову и шею назад, при этом руками старательно оказывайте сопротивление. Задержитесь в таком положении на шесть-восемь секунд, затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь, опершись на спинку стула. Повторите это упражнение пять-семь раз.

Если болит шея и голова - лечение

При регулярно возникающих болях в шее и голове вам необходимо обратиться в поликлинику и пройти медицинское обследование. Как правило, этим занимается невропатолог. В обследовании используются такие методы, как магниторезонансная томография, компьютерная томография и рентгенография. При необходимости, может потребоваться консультация со стороны кардиолога и хирурга-травматолога. Лечение назначается после получения окончательных результатов. В зависимости от установленного диагноза больному может быть предписан прием нестероидных противовоспалительных препаратов, антибиотики, физиотерапевтические процедуры и другие методы лечения. В особо тяжелых и запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство с последующей реабилитацией.

Как предупредить возникновение болей в шее и голове

Понятно, что от всего на свете уберечься невозможно. Но все же, если придерживаться определенных правил, можно значительно облегчить себе жизнь и предупредить возникновение болей в шее и голове. Для этого нужно:

• избегать вертикальных нагрузок, способствующих повреждению и разрушению межпозвонковых дисков;
• наклоняясь, избегать резких поворотов туловища;
• бережно относиться к своему позвоночнику, не прыгать с большой высоты и, конечно, не падать оттуда;
• если вы вынуждены постоянно сидеть на своем рабочем месте, обязательно вставайте каждые 45 минут и делайте небольшую разминку;
• следите за правильной осанкой;
• при работе за компьютером используйте кресло с подлокотниками и подголовником; спите на полужестком матрасе;
• выполняя тяжелые работы, используйте специальный корсет;
• поднимайте тяжести только из положения на корточках и не поднимайте более 10 кг;
• не носите высокие каблуки в течение всего дня;
• занимайтесь физическими упражнениями, укрепляющими мышечный корсет;
• избегайте сильных переохлаждений и сквозняков;
• вырабатывайте стрессоустойчивость;
• откажитесь от вредных привычек, в особенности - от курения.