Заниматься здоровьем ребёнка нужно с самого младшего возраста. Это не только принесёт положительные плоды, но и приучит малыша самостоятельно следить за собой. Если же у вас что-то не сложилось и Вы отмечаете нарушение осанки у своего ребёнка, то нужно срочно заняться вопросом ее исправления.
Для начала нужно решить, каким образом можно исправить осанку у ребенка, как сделать это удобно и на что он согласиться. Потом сходите на приём к врачу и узнайте о текущей ситуации. И уже после сбора теории, включайтесь в работу над осанкой ребенка.
Исправление осанки у детей в домашних условиях
Для начала поговорите с ребёнком. Расскажите о вреде нарушения осанки для его здоровья, выберите подходящую мотивацию, объясните перспективы развития болезни, испугайте, если того потребует ситуация. После того, как ребёнок будет морально готов к борьбе за свою осанку, расскажите ему, как исправить осанку ребёнку самому, и что Вы будете делать вместе.
Как исправить осанку в домашних условиях?
Итак, исправляем осанку своему ребенку не выходя из дома. Для этого вам предстоит сделать следующее:
Для начала смените матрас на кровати ребенка. Матрас можно выбрать ортопедический, полужёсткий. Он будет и в меру удобен и в меру полезен. Кроме того, ортопедический матрас исключит возможность дальнейшего искривления позвоночника и нарушения осанки.
Затем смените стул, на котором малыш сидит за столом. Правильный стул - это основа и поддержка для ровной спины. Позаботьтесь об этом нюансе когда начнете исправление осанки у детей.
Запретите детям читать лёжа. Это портит не только глаза, но и осанку. Чтобы исправить осанку предложите ребёнку удобное кресло с поддержкой для спины, хороший стул или удобное место на диване. Это избавит его от нужды искать вынужденную позу для чтения и защитит осанку.
Профилактика осанки детей
Упражнения и гимнастика для осанки для детей
Запишите ребёнка на секцию по плаванию. Плавание отлично помогает справиться с проблемой уже нарушенной осанки, и предупредить таковую, если изменения только наклёвываются.
Любые занятия спортом помогут укрепить мышечный скелет, а значит поддерживать позвоночник в правильном положении. Зарядка, упражнения, плавание, бег, гимнастика - всё это жизненно важно для нормального развития тела ребёнка и чтобы исправить осанку.
Повесьте турник в домашних условиях. Если ребёнок не хочет заниматься спортом, не желает ходить в бассейн, то можно предложить или заставить его каждый день просто висеть на турнике по 2 - 10 минут. Такая процедура укрепит руки и позволит выравнивать позвоночник. Не ах, конечно, чтобы исправить осанку в домашних условиях за короткий срок, но тоже действует.
Лучше же всего узнать о том, как исправить осанку ещё до рождения малыша и начать заниматься с ним профилактикой на первых годах осознанной жизни. Приучите его раз и навсегда, держаться ровно, и проблемы не будет вовсе.
