Как показывает практика, в тех детских садах, где применяется методика закаливания детей, наблюдается очень низкое количество заражений респираторными заболеваниями. Это свидетельствует о том, что закалять ребенка нужно обязательно, ведь так вы обеспечите защиту и укрепление организма от вредоносных инфекций. Прежде чем задуматься о закаливании ребенка, спросите себя, готовы ли вы вести такой образ жизни вместе с ребенком, так как зачастую только личный пример может подвигнуть малыша к активным действиям. Конечно, если у вас совсем еще маленький ребенок, который вынужден, будет терпеть ваши закаливающие процедуры, тогда ответ на этот вопрос передвигается в необозримое будущее.
Во время приобщения ребенка к оздоровительным процедурам, следует создать в семье хороший психологический климат, самим избавиться от вредных привычек и установить четкий режим, который будет соблюдаться, как взрослыми, так и детьми. Как показывают исследования, дети чаще всего заболевают после выходных и праздничных дней, когда режим сбивается. Закаливать ребенка можно различными способами, а начинать лучше с самого раннего детства. Очень важно, что даже здоровый ребенок нуждается в правильном уходе, и об этом вдвойне важно помнить во время проведения закаливающих процедур.
Схема закаливания детей
Чтобы подробнее ответить на вопрос о том, как закалять ребенка, необходимо представить четкую схему закаливания детей. При этом следует учесть те климатические условия, в которых ребенку предстоит находиться постоянно. В частности, температура воздуха в помещении не должна превышать двадцати градусов, а влажность - 60%. В таких условиях ежедневно, а лучше несколько раз в день необходимо проводить воздушные ванны, продолжительность которых с течением времени должна увеличиваться от 3 минут до 15. В течение этого времени разрешается одевать ребенка только в трусики и майку с короткими рукавами. При наличии ковра на полу, надевать на ребенка тапочки, носки или колготки не рекомендуется. Ежедневно примерно до семи минут отводите время на гимнастические упражнения. Хорошо закаливают водные процедуры. При этом температура воды не должна 33 градусов и ее следует постоянно снижать до 18 градусов летом и 20 градусов зимой. Прогулки следует проводить дважды в день минимум по 20 минут. Полезно также контрастное обливание водой и сон на свежем воздухе в теплое время года и в хорошо проветриваемой комнате в холодное время года.
