У беременной женщины резко меняются вкусы. И если раньше вы считали какао детским напитком, то сейчас вы можете обнаружить, что вам хочется выпить чашечку какао с молоком. А можно ли беременным пить какао? Давайте будем разбираться.
Какао при беременности
Можно ли беременным пить какао?
Вопрос, в общем, не такой уж однозначный. Как и большинство вещей в этом мире, какао имеет свои положительные и отрицательные моменты. Но сначала поговорим о пользе какао во время беременности.
- В какао содержатся природные антидепрессанты, повышающее настроение. Достаточно одной чашечки этого напитка и ваше настроение значительно улучшится. А организм получит определенный заряд бодрости.
- В какао содержится большое количество фолиевой кислоты, которая так необходима беременным.
- Белки, цинк и железо, которые очень нужны во время беременности. Ведь железо увеличивает количество эритроцитов крови, а, значит, обеспечивает хорошее снабжение кислородом всего организма.
- Какао поможет беременным, у которых пониженное давление. И все это благодаря кофеину, который в нем содержится. Чашечка какао с утра поможет вам целый день чувствовать себя гораздо лучше, чем обычно.
- Какао помогает сохранить эластичность кожи и предупреждает возникновение растяжек.
Можно ли беременным какао?
Несмотря на все положительные качества, врачи не советуют увлекаться какао в период беременности. И вот почему.
Противопоказания к какао во время беременности
- Какао, как и вообще все продукты из какао-бобов, включая шоколад, является очень сильным аллергеном. И даже если до беременности женщина не испытывала никаких проблем, связанных с аллергией или непереносимостью каких-то продуктов, то сейчас все может значительно измениться. Ведь у будущих мам полностью меняется гормональный фон, а значит, практически все процессы в организме начинают идти по-другому. Тем более что и чувствительность организма существенно повышается.
- Какао противопоказано беременным женщинам еще потому, что в этот период у многих значительно повышается давление. А какао, как уже было сказано, как раз обладает свойством еще повышать его.
- И, наконец, еще один весьма существенный недостаток какао. У этого напитка есть очень нехорошее качество - вымывать из организма кальций. А именно этого элемента обычно так не хватает беременным. Ведь кальций требуется на построение костной и нервной системы ребенка, мышц, тканей и органов. И хуже всего, что при недостатке кальция в пище или крови будущей мамы, он начинает добываться из ее костной ткани и других органов. Поэтому зачастую при беременности сильно ухудшается состояние зубов, волос и ногтей, и даже может развиться остеопороз.
В общем, хорошенько взвесив все за и против, нужно суметь как-то скомпенсировать тот негатив, который может принести какао беременным, сохранив при этом все его положительные качества.
Можно ли беременным какао Несквик?
Конечно, всем знакома эта яркая красивая баночка растворимого какао. И когда не хочется заморачиваться с тем, чтобы варить себе натуральное, рука так и тянется насыпать в чашку чайную ложку Несквика и залить кипятком.
И – не стоит. В Несквике содержатся искусственные элементы: эмульгаторы, ароматизаторы и другие. Поэтому при беременности от какао этой марки следует отказаться, используя только натуральное какао. Пусть даже на его приготовление уходит и немного больше времени.
