Всякий период беременности кончается родами – самым замечательным событием в жизни женщины. Безусловно, сам процесс появления ребенка на свет требует больших усилий и терпения от будущей мамы. Женщина, которая готовится заранее к родам, умеет себе помочь, не боится этого процесса, переживает роды как праздничное состояние. Это благородный и благодарный труд - завершение внутриутробного периода развития малыша.
Женщине завещано рожать детей в муках, боль при родах - вполне нормальное физиологическое состояние, с которым не стоит бороться, но облегчить, обезболить роды можно. Многое зависит от психологической подготовки женщины к родам, от осознания того, что происходит с ней.
Родовая боль усугубляется, вполне естественно, неведением, к этому нужно подготовиться морально. В современных школах будущих мам даются соответствующие знания и навыки. Подготовленной психологически женщине гораздо легче рожать.
Как сделать роды безболезненными с помощью дыхательных упражнений
Дыхание при родах имеет большое значение, правильно организованное, оно облегчает течение родовой деятельности, ослабляет болевые ощущения, увеличивает поток кислорода малышу. Комплекс дыхательных упражнений можно получить и на практике поучиться применять в школе будущих мам. Тренироваться стоит ежедневно по 10 минут, чтобы к моменту родов отработать автоматизм дыхания. Различаются типы дыхания, как например, медленное дыхание, ускоренное дыхание, которое применяется во время интенсивных схваток. С началом схватки дыхание медленное, затем ускоряется по мере интенсивности схватки и замедляется дыхание с прекращением схватки. Самые сильные схватки не дают возможности на передышку, но мысль о помощи своему ребенку вселяют новые дополнительные силы.
Регулировка боли
Во время потуг, когда схватки становятся очень интенсивными, необходимо сосредоточиться на словах врача и дыхании. Врач подскажет, когда тужиться нужно, когда как дышать. Главное, не терять самообладания и выполнять правильно команды.
Поведение при родах - фактор регулирования собственной боли. Здесь важно передвигаться, менять позы, искать наиболее удобное положение. Уровень ощущения боли зависит от кровообращения. Как сделать роды безболезненными учат будущих мам в школах. Но во время родов нужно помнить об этом и активно помогать себе простыми покачиваниями, нужно сводить и разводить колени, пружинить на кровати. Словом, совершать разумные массажные движения в определенных точках тела, понапрасну себя не напрягать. В крайних необходимых случаях по медицинским показаниям применяется медикаментозное обезболивание.
Всем роженицам легких и не долгих родов!
