Кофе довольно прочно вошел в нашу жизнь, почти вытеснив из нее традиционный чай. Кроме того, кормящей маме, к сожалению, довольно часто не удается элементарно выспаться, вот и хочется прибегнуть к испытанному средству для поддержания бодрости. Но можно ли это делать, ведь в кофе содержится кофеин, который, собственно и является источником этой самой бодрости? Можно ли кормящей матери пить кофе? А как он может отразиться на здоровье малыша?
Можно ли кормящей маме кофе?
Важно! Вне зависимости от того, идет ли речь о натуральном кофе или о его растворимом варианте, он может вызвать аллергию у ребенка. Кофеин является аллергеном и организм малыша может на него прореагировать, так же, как и на любой другой аллерген, например, на шоколад, мед или цитрусовые. Поэтому, если вы с утра выпили чашечку кофе, вам стоит немного понаблюдать за кожными покровами своего малыша, не проявилась ли где-нибудь сыпь.
Можно ли пить кофе кормящей маме?
- Если после того, как вы покормили его, он начинает беспокоиться без всяких на то причин или же капризничать, ведет себя излишне возбужденно и не желает засыпать, это как раз может быть связано именно с кофе. Имейте в виду, что если даже такие проблемы проявляются не немедленно, следует продолжать наблюдение, поскольку кофеин имеет свойство накапливаться в крови и если малая доза кофеина никак проявляться не будет, то по мере его накопления малыш все же может начать беспокоиться. Тем более что выводиться из организма ребенка кофеин начинает только после того, как ему исполнится 4 месяца. Поэтому до этого момента вам следует быть особенно осторожной с употреблением кофе.
- Многие лекарственные препараты, которые употребляет кормящая мама, совершенно привычные и безобидные на вид как раз и содержат кофеин. К примеру, такое привычное лекарство от головной боли, как аскофен, да и многие другие обезболивающие тоже. Помимо этого кофеин содержится в кока-коле, чае, вне зависимости от его сорта и цвета. Таким образом, если вы не будете учитывать все эти, вроде бы, микроскопические дозы, то рискуете сильно перекормить своего кроху.
- Если в дополнение ко всему вы будете употреблять еще и кофе, то не удивляйтесь, почему это ваш малыш вдруг перестал спать по ночам или же постоянно просыпается, долго не засыпает и вообще нервничает, хмурится, плачет. Так что, можно ли кормящей грудью маме пить кофе – делайте выводы сами.
Между прочим, все вышесказанное в равной степени относится и к кофе с молоком или же со сливками. Конечно, кофеин в нем содержится в меньших концентрациях, но если вы будете им злоупотреблять, то все равно в конечном итоге доза его окажется вполне достаточной, чтобы оказать влияние на поведение ребенка.
Чем можно заменить кофе кормящей маме?
В первую очередь, врачи советуют научиться вместо кофе использовать цикорий. Вероятно поначалу вам его вкус покажется несколько непривычным, но постепенно вы втянетесь, а многим даже нравится этот необычный напиток с мягким вкусом. В нем нет кофеина, он совершенно безвреден для малыша, а помимо этого цикорий успокаивает ЦНС и крайне положительно действует на пищеварительную систему. К тому же цикорий стимулирует обмен веществ в организме ребенка и кормящей мамы.
Еще один вариант замены кофе – это какао. Хотя кофеин в нем все-таки есть, но его значительно меньше, чем в кофе, а поэтому он не так возбуждает. Хотя злоупотреблять какао кормящей маме тоже не следует, поскольку здесь присутствует щавелевая кислота, которая может вымывать из организма кальций.
