Женщине после родов приходится особенно следить за своим питанием и не только потому, что она кормит ребенка. Хоть роды и являются естественным процессом, тем не менее, это значительный стресс для женского организма, после которого ей нужно особенно правильно питаться, чтобы восстановить свои силы и здоровье. Из этой статьи вы узнаете можно ли есть виноград кормящим мамам или нет.
Можно ли кормящей маме виноград?
В старину говорили, что женщина после родов три недели находится между жизнью и смертью. Понятно, что сейчас все не так печально, но восстанавливаться все же нужно, а значит, ваше питание когда вы кормите ребенка грудью должно быть разнообразным и полноценным. И, конечно, если вы кормите ребенка грудью, вам необходимо сделать так, чтобы он сумел получить все необходимое и в нужном количестве. Ведь сейчас, хотя, вроде бы, номинально, он уже не является частью вашего тела, тем не менее, его питание происходит за счет того, что вырабатывает ваш организм, а именно грудного молока. Поэтому вы не должны забывать и о том, что некоторые продукты (в том числе и виноград) ему могут быть сейчас попросту противопоказаны, а значит, вам нужно исключить их из своего рациона.
Можно кушать виноград кормящей маме?
Если вы не знаете, что можно вашему ребенку, а что нельзя, например, виноград, то вы можете проконсультироваться насчет этого у детского врача, который вас наблюдает. Мы же постараемся дать вам примерный перечень продуктов, из которых должно состоять меню будущей мамы. Только нужно понимать, что все может зависеть и от индивидуальных особенностей организма, как вашего ребенка, таки вашего собственного. Например, если у вас на какой-то продукт аллергия, то, понятно, что его следует исключить из рациона.
Список продуктов кормящей мамы в первый месяц
Что нельзя есть кормящей матери: список продуктов
Давайте сначала разберемся, какие продукты нельзя употреблять кормящей маме.
- Продукты, которые являются сильными аллергенами, такие, как шоколад, скумбрия, крабовые, мед, цитрусовые. При этом совершенно не важно, есть у вас на них аллергия или нет. Не стоит рисковать, чтобы аллергия не проявилась у новорожденного.
- Кроме этого, кормящим мамам не следует употреблять в пищу продукты возбуждающего действия, например крепкий черный кофе или чай.
- Нужно исключить их рациона также продукты с резким вкусом или острым специфическим запахом, кормящей маме нельзя готовить пищу с большим содержанием чеснока или лука.
- Не рекомендуется также злоупотреблять копченостями, мясными и рыбными консервами, майонезом.
- Можно ли беременной женщине виноград? В очень ограниченном количестве, поскольку виноград, так же, как и бобы или черный хлеб может спровоцировать у новорожденного повышенное образование газиков в кишечнике, особенно в том случае, если ему не исполнилось пока трех месяцев.
- Ну и конечно, не следует кормящей матери употреблять в пищу жирное мясо, например, баранину или свинину, поскольку они содержат плохо усваиваемые организмом жирные кислоты и нарушают работу желудочно-кишечного тракта новорожденного.
Что кушать кормящей маме: список продуктов
А что же кормящей маме можно употреблять в пищу?
- В первую очередь это нежирное молоко и кисломолочные продукты, неострые сорта сыра, творог. Под нежирным молоком подразумевается молоко с жирностью в 2.5 %, поскольку совсем обезжиренное молоко тоже не годится.
- Мясные продукты – нежирную говядину, телятину, свинину, мясо птицы и кролика, морскую и речную рыбу кроме деликатесных сортов.
- Хлебобулочные изделия с отрубями, крупу любого сорта, крекеры, мармелад, пастилу.
- Фрукты и овощи, виноград в ограниченном количестве, кроме экзотических, которые могут вызвать аллергию у новорожденного.
- Растительное и сливочное масло, сливочный маргарин – без ограничений.
- Из напитков кормящей маме можно пить натуральные морсы и компоты, некрепкий чай или кофе, минеральную воду без газа.
