Персики – самые натуральные природные средства для снятия стресса. Во время беременности персики подарят женщине много витаминов и помогут избавиться от токсинов, которые могут скопиться в вашем организме.
Чем полезны персики при беременности?
Не зря у себя на родине, в Китае, персик считается символом спокойствия и умиротворенности. Действительно, стоит только съесть этот спелый благоухающий плод, как сразу повышается настроение и жизнь приобретает более яркие – персиковые тона. Персики полезны беременным женщинам своим богатым витаминно-минеральным комплексом.
- Персик богат фолиевой кислотой, витаминами А, Е, С, В, РР.
- В нем есть довольно редкий витамин Н, пектины, натрий, селен сера, йод, цинк, кремний, медь, марганец.
Полезны ли персики беременным?
- Еще как! Ведь персики быстро насыщают при беременности организм и при этом они содержат малое количество калорий. Так что будущим мамам, которые должны следить за своим весом, персики помогут при беременности не выбиться из необходимой нормы.
- Во-вторых, персики обладают послабляющим эффектом, что при беременности, когда развиваются запоры, тоже бывает чрезвычайно важно. Для этой цели можно использовать и персиковый сок, только он обязательно должен быть свежевыжатым. Достаточно пить его перед едой по половинке стакана и ситуация с запорами у вас значительно улучшится.
- Персики полезны беременным тем, что нейтрализуют избыток вырабатываемой желудком соляной кислоты и помогают бороться с изжогой, которая мучает практически всех женщин в период беременности.
Можно ли персики беременной?
Однако не смотря на массу полезных свойств у персиков имеются и противопоказания.
Когда беременной от персиков лучше оказаться?
- В том случае, если у вас был сахарный диабет до беременности. Если диабет начал у вас развиваться во время беременности, персики вам будут тоже противопоказаны, ведь в них содержится большое количество сахара.
- По этой же причине персики противопоказаны и тем беременным женщинам, у которых было диагностировано ожирение.
- Иногда персики при беременности могут вызвать аллергию. Но в этом виноваты не сами персики, а та пыльца, которая скапливается в их ворсинках. В этом случае просто рекомендуется очистить персик – и можете есть его совершенно безопасно.
И, конечно, следует помнить о том, что при беременности можно употреблять в пищу только хорошие, зрелые, неиспорченные плоды. А мягкие и нежные персики как раз очень быстро портятся. Поэтому обязательно внимательно осмотрите их перед покупкой и перед употреблением.
