Многие женщины, достигнув определенного возраста и пройдя очередной медосмотр, впервые сталкиваются с загадочным диагнозом ИБС. Между тем, это очень тревожный диагноз, поскольку он расшифровывается как ишемическая болезнь сердца. А все дело в том, что норма холестерина у женщин после 40 лет нередко оказывается превышенной, что и приводит к развитию подобной патологии.
Что каждая женщина должна знать о холестерине
До наступления менопаузы организм женщины надежно защищают эстрогены. Они же блокируют выработку лишнего холестерина в ее организме. Между тем, большинство женщин, к сожалению, довольно небрежно относятся к собственному здоровью. И с возрастом, когда естественная защита организма ослабевает, концентрация холестерина в их крови начинает неуклонно повышаться. Этому способствуют следующие факторы:
- курение;
- набор излишнего веса;
- повышение артериального давления, гипертоническая болезнь;
- развитие некоторых эндокринных заболеваний, в том числе – сахарного диабета;
- увеличение вязкости крови.
Вероятно, вы все слышали о том, что бывает плохой и хороший холестерин. Плохим называют холестерин низкой плотности, с легкостью проникающий в стенки сосудов и образующий там наросты в виде бляшек. Ему противостоит хороший холестерин с высокой плотностью. Некоторое содержание холестерина организму просто необходимо, поскольку данный жирный спирт участвует во многих жизненно важных процессах, в частности, в строительстве клеточных мембран. Кстати, холестерин участвует и в синтезе эстрогенов, а когда этот процесс снижается или прекращается вовсе, весь ненужный холестерин просто поступает в кровь. Но кроме того, хороший холестерин способствует очищению сосудов от бляшек образованных плохим холестерином, он транспортирует его обратно в печень, где происходит разрушение плохого холестерина, после чего он выводится и организма. Поэтому в результатах анализов всегда указывают три цифры: общее содержание холестерина в организме, содержание ЛПВП – холестерина высокой плотности и содержание ЛПНП – содержание холестерина, имеющего низкую плотность.
Норма холестерина у женщин после 40 лет
Естественно, что в более молодом возрасте, когда женщина еще полна сил у нее нет каких-то хронических заболеваний, норма холестерина в ее крови относительно невысока и составляет 5.2 ммоль/л. Однако для женщины после 40 лет, учитывая все вышесказанное, этот показатель несколько выше. В этом возрасте норма содержания холестерина – 6.6 ммоль/л. Если и эта норма оказывается превышенной по результатам анализов, необходимо серьезно задуматься о том, как понизить уровень холестерина низкой плотности, чтобы он не привел к развитию каких-то серьезных заболеваний. В том числе и ИБС.
Можно ли определить самостоятельно, что уровень холестерина у вас повысился? К сожалению, до тех пор, пока не начнут развиваться вызванные этим явлением заболевания, определить повышение уровня холестерина «на ощупь» или по каким-то симптомам невозможно, их просто не существует. Вы можете догадаться о том, что уровень холестерина в вашей крови заметно превышает допустимые нормы у женщин после 40 лет только когда у вас уже будет развиваться атеросклероз. Он проявляется:
- приступами стенокардии;
- болями в ногах, вызванными сужениями артерий и сосудов;
- желтыми пятнами, выступающими на коже или окружающими глаза. Такие пятна называются стеномами, чаще всего они проявляются у тех людей, у которых имеется наследственная предрасположенность к повышению уровня холестерина;
- наконец, в особо тяжелых случаях о повышенном уровне холестерина можно догадаться по наступлению инфаркта или инсульта. Но лучше до этого не доводить.
Как правило, повышенный уровень холестерина определяется по результатам общего анализа крови, который пациентка сдает, например обратившись в поликлинику с жалобами на какое-то заболевание или же при прохождении диспансеризации. Вот поэтому всем женщинам, кому уже исполнилось 40 лет в обязательном порядке, хотя бы раз в год нужно проходить профилактическое медицинское обследование. В этом случае, если уровень холестерина окажется повышен, вы сумеете вовремя принять меры к его снижению.
Как лечить повышенный уровень холестерина
Собственно говоря, никакого секрета здесь нет. Снизить холестерин в крови можно, строго соблюдая специальную диету, а также придерживаясь здорового образа жизни. Вероятность повышения холестерина в крови возрастает, если вы:
- курите;
- ведете малоподвижный образ жизни;
- неправильно питаетесь;
- страдаете лишним весом.
Иными словами, для того чтобы снизить уровень холестерина и привести его в норму, вам нужно отказаться от жирных продуктов, главным образом – мяса, сливочного масла, сливок и жирного творога или сметаны, добавить в свой рацион больше овощей и фруктов, а также каш из цельного зерна. Кроме того, нужно больше двигаться, заниматься спортом, не курить и не злоупотреблять алкогольными напитками. Все знают эти советы, но мало кто обращает на них внимание до тех пор, пока не создается серьезная опасность для здоровья. Поэтому не откладывайте дело в долгий ящик, начинайте прямо сейчас.
