Недавно я освоил одну древнюю методику (сейчас она модернизирована), которая заключается в составлении духовного завещания и помогает в достижении духовного благополучия.
Как достичь духовного благополучия - духовное завещание
Обычное завещание или последняя воля умирающего чаще всего касается распределения материальных богатств после его смерти. Духовное же завещание имеет дело с нематериальными дарами: с теми духовными ценностями и жизненными уроками, которые нужно оставить другим.
Во многих культурах старейшины, мудрецы и святые сохраняли самое ценное из своих учений, чтобы передать это последователям и ученикам, собравшимся у их смертного одра. Индуистские святые, мастера дзен, и в особенности раввины часто практиковали подобные наставления, и многие из их последних изречений записывались для передачи потомкам. Обычай вести записи, в которых суммируется все самое ценное, что приобрел человек к концу жизни, существовал во многих культурах, но наибольшее число подобных завещаний относится к еврейской традиции. Сохранились такие завещания, которые насчитывают почти тысячу лет, а сама практика составления подобных завещаний относится к еще более далеким временам за тысячу лет до этого.
Образцы духовных завещаний для духовного благополучия
Я просмотрел ряд образцов подобных завещаний, хранящихся в еврейских общинах в Европе. Некоторые из них трогательны, другие скучны, третьи забавны. Большая часть подобных завещаний представляет собой напутственные слова человека, сказанные им перед смертью, обращенные к его детям, обычно к сыновьям, и, как правило, призывающие тех вести благочестивую жизнь и хранить заветы отцов. Некоторые носят наставительный характер, в кое-каких из них прорывается раздражение. Одно из завещаний начинается, к примеру, так: «Ты знаешь, мой сын, какие хлопоты и расходы выпали мне в связи с женитьбой твоей старшей и младшей сестер...» Далее я привожу еще несколько забавных образцов:
«Итак, мой сын, приложи старания, пока ты еще юн, тем более если ты уже сейчас страдаешь от плохой памяти, что будет с тобой в старости - матери всякой забывчивости? Пробудись, сын мой, от сна! Посвяти себя наукам и религии!»
«Уважь сам себя, прислугу и детей, обеспечив всех достойной одеждой, насколько то позволят средства; потому что не подобает кому бы то ни было, если только он работает, иметь поношенную одежу. Пусть ты не нарастишь пуза, зато расправишь плечи!»
«Следующие вещи мои дети обязаны делать во исполнение моей воли. Они должны посещать молитвенный дом утром или вечером... Вне службы они обязаны посвящать какое-то время Торе, чтению псалмов или благотворительной деятельности. Они должны честно вести дела, как с евреями, так и с язычниками».
«И это позволяет мне также подчеркнуть, обращаясь ко всем вам: наказание за невыполненное обещание таково, что оно выше человеческих сил!»
Многое из этого звучит странно, старомодно и не подходит к современной жизни. Тем более интересен тот факт, что в настоящее время вновь входит в обычай написание духовных завещаний - не обязательно среди евреев, не обязательно в связи со смертью или умиранием, - и это имеет большое значение, в особенности для тех из нас, для кого важно найти смысл человеческой жизни и признать старость.
Гармония с природой для духовного благополучия
Большинство людей, которых я знаю, боится природы, рассматривает ее как принципиально враждебную силу. Прошу прошения, но мне пришлось сталкиваться с таким подходом у многих из представителей моей профессии. Большая часть моих коллег-медиков искренне верит, что лекарственные средства безопасней, чем травы, например, поскольку лекарства очищены и их состав известен. Исходя из собственного опыта, могу сказать, что это не так. Процент растений, грибов или насекомых, которые могут причинить смертельный или серьезный вред, подавляюще мал; процент фармакологических средств, которые способны причинить смертельный или серьезный вред, - отнюдь не мал. Природа может быть сложной или дикой, но относитесь к ней как к другу, а не как к врагу.
Перепады настроения мешают духовному благополучию
Как и все люди, я подвержен перепадам настроения, и иногда на душе у меня царит, как и у многих, темная ночь, но в другое время, когда я более сосредоточен и когда на душе ясно, у меня появляется мощное, глубокое и, я бы сказал, «нерациональное» чувство, что все идет точно так, как оно и должно идти, включая сюда факт моего старения и приближения смерти. Я не могу этого объяснить, но когда я это ощущаю, то меньше тревожусь и легче принимаю изменения, испытываю большее удовольствие от жизни.
И, наконец, я хочу поделиться пожеланиями благодатной, приятной и здоровой старости. Я надеюсь, что вы откроете для себя все те радости и благодеяния, что несет старость: мудрость, углубление характера, смягчение всего грубого и резкого, исчезновение того, что не нужно, и сосредоточение того, что нужно и правильно.
Да, и, конечно, уважьте себя и носите достойные одежды, а то нехорошо гулять в поношенном старье.
