Возможно, что причиной ухудшения состояния, является обострение заболеваний каких-либо внутренних органов. Очень важно понять, что лежит в основе происшедшей катастрофы. Обязательно при обострении остеохондроза проконсультируйтесь с врачом.
Лечение обострения остеохондроза
Как проводится лечение обострения остеохондроза?
«Лечение покоем» означает, что, если не нагружать пораженные ткани, организм постепенно сам восстановит разрушенное.
Избегайте движений и положений тела, вызывающих болезненные или неприятные ощущения. Боль или подобные ей ощущения и симптомы всегда сигнал о состоянии разрушения. Повторяя движения или принимая позы, провоцирующие ухудшение состояния, человек раз за разом воспроизводит нагрузку, которая привела к катастрофе.
Учитесь совершать движения, не вызывающие боли. Если болевые ощущения очень сильны и не исчезают даже после приема обезболивающих средств, прекратите на время тренировки, сведите до минимума физические нагрузки. Поймите, это только временный отказ. Здоровое, восстановившееся тело позволит Вам двигаться вволю, но только потом, после того, как восстановление произойдет.
Нет необходимости демонстрировать «силу воли» - терзать свое тело, превозмогая боль. Истинная сила воли заключается в умении выжидать и концентрировать усилия, только когда это действительно необходимо. Не сумев выждать минуту, можно потерять годы.
Медикаментозная терапия при обострении остеохондроза
Выбор решения о том, чтобы применять или не применять обезболивающие медикаменты в период обострения, зависит от выраженности проявлений остеохондроза позвоночника. В период сильнейших болей применение этих медикаментов, безусловно, оправдано. Но, сразу же, по стиханию болей до уровня субъективной переносимости, необходимо уменьшать дозы медикаментов, вплоть до полного отказа от их применения.
Повторю, чем дольше т.н. «анальгетики» воздействуют на организм страдающего человека, тем больше шансов, что заболевание переходит в хроническую форму и вскоре возобновится, или не прекратится вовсе. Проконсультируйтесь по этому поводу с лечащим врачом.
Самомассаж болезненных зон во время обострения
Из отвлекающих процедур при болевых симптомах можно применять наклеивание на болезненные или симметричные им зоны - горчичников, перцового пластыря, аппликаторов, рисовать т.н. «йодную сетку» и т.д. Можно растирать болезненные зоны колющими валиками, сферами с колющими выступами, руками.
Растирание болезненных зон во время обострения остеохондроза должно проводиться очень осторожно, с небольшим усилием, длительно. Если во время растирания болезненные ощущения начинают быстро нарастать, прекратите процедуру.
Старайтесь, чтобы процедура завершалась появлением чувства тепла и расслабления в раздражаемой зоне. Если прерывать проведение процедуры до появления этих положительных эффектов – проведение отвлекающих процедур, по крайней мере, - бесполезно. Вплоть до наступления ухудшения состояния.
Мази для снятия боли во время обострения остеохондроза
Мази, как отвлекающая процедура, очень часто применяются для втирания в место болезненности. Чаще всего эти зоны являются рефлекторными зонами, которые сигнализируют о поражении определенных внутренних органов. Поэтому втирание мазей лучше сочетать с легким разогревающим массажем круговыми или продольными движениями.
Втирание мазей в кожу при обострении заболевания остеохондроза должно производится с усилием не вызывающим болей, до появления чувства сильного жара в растираемом месте.
Применение мазей - временная лечебная мера, которая не всегда способна устранить причины появления болей в растираемых местах. Поэтому, если болевые симптомы периодически появляются, всегда проконсультируйтесь у врача.
Прогревающие процедуры для снятия обострения
Прогревающие процедуры, как применяемые местно (компрессы, ручные и ножные ванны), так и общие (бани, грязелечение) хороши для расслабления рефлекторно сокращенных мышц, то есть при преимущественной локализации процесса в мышцах и связках рядом с позвоночником.
Никогда нельзя забывать, что причиной обострения являются какие-нибудь воспалительные процессы, например, в яичниках или острый простатит. В таких случаях неконтролируемый приток тепла к воспаленному органу усиливает воспаление, например, при грязевых аппликациях. Поэтому прежде, чем применять подобные прогревающие процедуры, всегда необходимо уточнить причину появления обострения.
Перед применением общих прогревающих процедур во время обострения обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу противопоказаний.
Симптомы обострения остеохондроза
Каковы основные симптомы обострения остеохондроза?
При появлении первых симптомов остеохондроза постарайтесь уменьшить наполовину свой суточный рацион. Для того чтобы организм использовал останки разрушенных клеток (раздражающих нервные окончания), как энергетическое сырье. Уменьшение их количества, уменьшает раздражающие болевые эффекты. Это особенно важно в первые 1-2 дня, когда холодная погода сменяется потеплением. Такая временная мера очень эффективна для борьбы с болевыми ощущениями в подобные периоды.
С точки зрения традиционной медицины избыток жидкости способствует охлаждению организма. Поэтому в зимние холодные месяцы активизируют свою деятельность почки и мочевой пузырь, отвечающие за водный обмен. Вспомните - замерзший человек обильно мочится, этот симптом говорит о том, что почки удаляют из организма ненужную жидкость. Поражения мочевыводящих путей и гинекологических органов провоцируют развитие остеохондроза в пояснично-крестцовом и среднегрудном отделах позвоночника. В первые 1-2 дня, когда тепло сменяется холодом, уменьшите суточное количество употребляемой жидкости до литра. В эти же дни страдающим нельзя употреблять кофе. Кофе обладает мочегонным действием и усиливает нагрузку на мочевыводящие пути.
Напоминаю – боли во многом спровоцированы рефлекторным напряжением мышц позвоночника, а оно, в свою очередь, зависит не только от поражения внутренних органов, но и от эмоционального состояния человека (вспомните пример с напряжением мышц у животных). Потому во время появления симптомов обострения необходимо постараться максимально отвлечься от дел, вызывающих тревогу и озабоченность. Например, постараться переключить мысли только на выполнение восстановительных процедур. Воспринимать процесс восстановления, как самое важное в жизни, и меньше думать об иных незавершенных делах, о тревожных жизненных обстоятельствах. Отложите их, насколько возможно, «на потом», на время, когда болезненное обострение завершится. Болезнь, пока не исчезнет, все равно не позволит совершать полноценные действия.
Хотя бы в период болезни, постарайтесь научиться слушать сигналы собственного тела. Учитесь не отягощать его чрезмерными заботами. Старайтесь применять это умение и в дальнейшем, когда болезнь отступит.
Противопоказания при остеохондрозе
Почему при остеохондрозе нельзя делать наклоны из положения стоя? Напомню, что при наклоне вперед свыше15-20° из положения «стоя» нагрузки на межпозвонковые диски превышают сотни килограммов. При изменении расположения центра тяжести – положение «сидя», нагрузки на межпозвонковые диски уменьшаются до безопасно переносимых величин. Поэтому, наклоны вперед из положения «стоя» могут выполнять только тренированные люди, и только в периоды «вне обострения». То же относится к круговым вращениям головой. В период обострений круговые вращения головой провоцируют ухудшение состояния.
Почему при остеохондрозе нельзя делать круговое вращение головой? Это объясняется тем, что при остеохондрозе позвоночника, помимо структурных нарушений в межпозвонковых хрящах, происходит ослабление связочного аппарата позвоночника. Связки и сухожилия ухудшают свои эластичные свойства и способность сопротивляться растяжению. При наклонах межпозвонковые хрящи с одной стороны сплющиваются между позвонками (а), и за счет этого, одновременно выдавливаются (б) в противоположную (от сплющенной) сторону (как при сдавливании тюбика с зубной пастой). Связки позвоночника со стороны, куда направлено выдавливающее усилие, растянуты (в) и при сильном выдавливающем усилии могут разорваться.
Кстати, это один из вариантов механизма образования межпозвонковой грыжи при резком наклоне тела.
