Физиологические особенности сна ребенка зависят напрямую от его возраста.
Особенности сна ребенка
Новорожденный ребенок спит по 18 часов в сутки, отвлекаясь от сонного состояния только для того, чтобы покушать. Как правило, проблем с засыпанием новорожденного малыша нет, поэтому процесс засыпания у него происходит непроизвольно.
Фазы сна ребенка до года
В целом, у младенца различают две фазы сна - медленную и быструю. Быстрый сон у детей в данной схеме преобладает, в то время как у взрослых он занимает только 25%. Вследствие того, что во время быстрого сна ребенок видит сновидения, он может двигаться, вздрагивать и прочее. Некоторые молодые мамы волнуются, что ребенок на самом деле не спит, однако, эти опасения беспочвенны. Чтобы понять, как спит ребенок, и использовать это при укачивании ребенка, необходимо изучить фазы сна у ребенка согласно возрастным изменениям.
Развиваясь, ребенок спит все меньше и более сбалансировано.
К полуторамесячному возрасту, ребенок обычно престает путать день с ночью, то есть начинает спать преимущественно ночью и без перерывов. Однако если у ребенка наблюдаются какие-либо физиологические нарушения или традиционные колики, тогда его сон будет беспокойным.
К возрасту трех месяцев 70% дети спят уже от утреннего кормления до вечернего кормления. Переход от многоразового дневного сна к двухразовому сну, может произойти только к году жизни.
К возрасту двух лет ребенок учиться спать только один раз в день.
Нормы сна детей до года
На физиологическом уровне сон ребенка гораздо более чуткий, чем у взрослого человека и это считается нормой. Для того чтобы понимать, как засыпает ребенок, необходимо знать, что он спит поверхностным образом, что не означает, что он не высыпается. Чтобы ребенок спал дольше, лучше и более глубоко нет необходимости изолировать его от лишних шумов. Как бы это парадоксально не звучало, однако, ваш малыш сквозь легкий сон может услышать стиральную машину, приглушенные голоса в соседней комнате и прочее. Так зачем же его от них изолировать, ведь не можете же вы создать ему герметичную комнату. Более того, такие шумы для него будут даже полезны, если она вовремя научиться не, пугаться их во сне. Следовательно, ребенку будет легче спать при любых помехах. Очень редко так случается, что беспокойный сон ребенка обусловливается внешними шумами, чаще всего у ребенка есть свои индивидуальные особенности неспокойного сна. В этом случае проблемы чаще всего кроются в эмоциональности ребенка.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно?
Большинство детей не могут спать ночью без постоянных вскакивания и капризов. Конечно, существуют мамы, которым просто повезло и их детишки засыпают самостоятельно, но есть и такие, чьи дети спят беспокойно и могут мучить родителей всю ночь, просыпаясь на заре в бодром состоянии духа. Понятие "младенческий сон" для таких родителей несет различный смысл, причем одни умильно улыбаются, а другие вздрагивают. Требования и рекомендации по тому, как сделать, чтоб ребенок ночью спал, необходимы всем тем родителям, у которых дети в сухом, сытом и абсолютно невредимом состоянии спят только в ритме океанской качки.
Советы, по засыпанию ребенка:
Очень многим родителям сейчас приходится спать в режиме ночной вахты над младенцем. Специалисты полагают, что такая тенденция связана с тем, что ребенку за день приходиться иметь дело с большим количеством информации, чем их бабушкам и дедушкам. Кроме того, за счет активного использования телевизора и прочих электронных средств, ритм жизни и часы бодрствования ребенка увеличились примерно на пару часов в среднем. Самым распространенным советом по тому, как научить ребенка ночью спать, является создание ритуалов засыпания. К сожалению, они срабатывают далеко не совсем детьми. Несомненно, они помогают успокоиться малышу и лучше подготовиться ко сну, однако проблемы окончательно не решает, несмотря на всю научную обоснованность данного метода. Молодым родителям, у которых еще крохотные дети, следует дать совет. Во-первых, ребенка следует с самых первых дней жизни приучать к тому режиму засыпания, в котором вы собираетесь держать его все оставшееся младенчество. И, во-вторых, раз вы приучили его к чему-то, будьте любезны терпеть то, что сами создали. Речь идет о том, что ребенок привыкает к ассоциациям, возникающим во время засыпания. Если вы его укачиваете на ночь с песенками и катанием на коляске, тогда и посреди ночи он будет требовать этого же.
Как правило, если с детьми не действует стандартных методов, то помогают жесткие методы. А именно, как советует доктор Спок, перевернувший всю культуру воспитания младенцев в Америке, орущего ребенка следует положить в кровать и уйти. Перед этим убедитесь, что ребенок не болен и из кровати, он вывалиться не сможет. Если это слишком жестко для вас, вы можете просто притвориться спящей рядом с вашим копошащимся чадом. Как правило, ребенок привыкает засыпать в таком режиме самостоятельно уже на пятые сутки.
