Физические нагрузки во время беременности
Если отсутствуют противопоказания к занятиям физической активностью, то выполнение физических упражнений оказывает положительное влияние на беременных. Физические нагрузки во время беременности Абсолютными противопоказаниями к занятиям аэробными видами активности являются: угроза прерывания беременности; многоплодная беременность; острая инфекция; ... >>
Плавание для беременных: можно ли беременным плавать
Все водные занятия идут беременным только на пользу. Но для подстраховки следует проконсультироваться у своего врача. Чаще всего вопрос стоит, не можно ли плавать при беременности, а можно ли плавать конкретно вам? Ведь у каждой женщины беременность протекает по-своему, у всех свои особенности.
... >>
Можно ли беременным купаться в бассейне?
Как быть, если беременной очень хочется пойти в бассейн и немного поплавать в свое удовольствие? Можно ли это делать, ведь в бассейне находится большое количество народу, и понятно, что справку от врача может предъявить далеко не каждый? Между тем существует программа специальных занятий для беременных в бассейне, что позволяет им прекрасно подготовиться к предстоящим родам. ... >>
Можно ли качать пресс при беременности
Здоровый образ жизни и красивое накачанное тело становятся не просто популярными, а обязательным атрибутом современной жизни. И многие женщины стараются постоянно поддерживать хорошую форму, в частности – качать пресс. Но можно ли беременным качать пресс и если да, то до какого срока беременным это можно делать?
... >>
Какие упражнения можно делать беременным?
Даже если женщина забеременела, то это не повод того, что она не должна делать различные физические упражнения. Тем более что в этот период ей они особо необходимы. Физические упражнения можно делать беременным для того, чтобы в первую очередь поддержать свой организм в форме.
... >>
Можно ли заниматься спортом во время беременности
Кажется, что беременность и спорт - два несовместимых понятия. Но что делать в том случае, если до беременности женщина занималась спортом и бросать любимое дело не собирается? Ведь как известно, недостаток движения при беременности даже противопоказан. Так можно ли беременным заниматься спортом? Узнаем из этой статьи.
... >>
Можно ли беременным кататься на велосипеде
Наконец-то на улице установилась сухая и теплая погода – самое время сесть на велосипед и прокатиться куда-нибудь, но, вы ожидаете ребенка, а ваш велосипед тоскливо пылится в гараже или на стенке в кладовой. Вы не знаете, можно ли беременным ездить на велосипеде и задвигаете его на это время подальше. И – совершенно напрасно.
... >>
Можно ли беременным бегать
Здоровый образ жизни и утренние пробежки все чаще заменяют привычную чашечку кофе. С другой стороны беременность для женщины является тем периодом, когда ей очень многое становится нельзя. Можно ли беременным продолжать бегать по утрам или же это тоже оказывается для нее под запретом? В этом вопросе главное слово именно – продолжать.
... >>
Зарядка для беременных в домашних условиях
Беременность – это не болезнь и чтобы организм мог нормально функционировать, женщине вовсе не требуется лежать в постели. К тому же, недостаток движения не самым лучшим образом сказывается на состоянии ее сердца и сосудов, дыхательной системы, а кроме того, грозит лишними килограммами. Для того чтобы нормализовать положение, беременным рекомендуется делать зарядку или заним ... >>
Аквааэробика для беременных: можно беременным заниматься аквааэробикой
Беременность – это вовсе не повод отказываться от активного образа жизни. И если будущая мама до своей беременности занималась фитнесом, следила за своей фигурой, то возможно сейчас прекрасной альтернативой спортзалу окажется возможность посещать занятия по аквааэробике для беременных.
... >>
Гимнастика для беременных в домашних условиях
Чтобы организм был готов к родам физически, во время беременности необходимо выполнять специальные гимнастические и дыхательные упражнения, а также упражнения на релаксацию мышц. Женщине в положении рекомендуется начинать заниматься гимнастикой в домашних условиях как можно раньше, с того момента, когда установлена беременность. Делать гимнастику нужно ежедневно, вплоть до с ... >>
Упражнения для беременных в домашних условиях
Развивающие упражнения разработаны для улучшения мышечного тонуса в особых частях тела, в нашем случае - в областях, включенных в процесс деторождения, а также для снижения напряжения и уменьшения дискомфорта. Выполняйте все следующие упражнения медленно и плавно; резкие движения могут сильно растянуть сухожилия и связки, а могут и вывихнуть суставы. Вначале выполняйте каждо ... >>
Страницы:
